Familienplaner-Paket

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Das Familienplaner-Paket! 🥰

Enthalten sind jeweils 1 Exemplar meiner Bücher „Zuckerfrei für die ganze Familie“, „Zuckerfrei express“ und „Frühstück zuckerfrei“, außerdem der Projekt: Gesund leben Wochenplan & Rezept-Block.

Beschreibung

Zuckerfrei für die ganze Familie

Kochen ganz ohne Zucker? Mag meine Familie das überhaupt? Na klar!
Hannah Frey zeigt dir, wie du deiner Familie den Alltag gesund versüßen kannst. Ganz ohne raffinierten Zucker, dafür aber mit supereasy Lieblingsrezepten, die Groß und Klein schmecken. Blaubeer-Bagels, Peanut- Butter-Granola, Flammkuchen vom Grill, Blumenkohl-Lasagne, Knusper-Filet, Kartoffelchips, Kinderpunsch und Marmorkuchen. Ausgewogene Ernährung für die ganze Familie wird mit Hannahs Rezepten zum Kinderspiel!
Also worauf wartest du noch? Sag Zucker den Kampf an, koche mit und teile deine Erfahrungen unter #projektzuckerfrei!

Zuckerfrei express

Ganz schnell etwas für Fitness und Gesundheit tun: Zuckerfrei genießen ist dank Bestsellerautorin Hannah Frey ein Mega-Trend. Mit Zuckerfrei express von GU bekommt der Food-Boom jetzt noch mehr Drive: Frühstück, Snacks, Hauptgerichte und Naschereien sind in blitzschnellen 10–25 Minuten ready to eat. Alle, die berufstätig sind und viel unterwegs, und alle, die das ganze Jahr über ohne Industriezucker leben möchten, finden hier easy Tipps zur schnellen Zubereitung und vor allem: neue Health-Food-Rezepte, die alle mit wenigen Zutaten auskommen. Das macht die Entscheidung, zuckerfrei zu leben, noch einfacher! 5-Minuten-Granola, Pink Smoothie Bowl, Tomatensuppe mit Nusskruste, Lachs mit Avocado-Salsa, Linsensalat mit Rösttomaten oder Himbeer-Schichtdessert und Joghurt-Apfel-Trifle sind so rasant lecker, dass die Suche nach der Zuckerpackung im Supermarktregal vollkommen überflüssig wird – und vermutlich viel länger dauern würde!

Frühstück zuckerfrei

Fit in den Morgen starten, sich den Tag über gut fühlen und jeder Challenge mit Power begegnen – das klappt am allerbesten ohne Zucker. Bestsellerautorin Hannah Frey verkörpert den Zuckerfrei-Lifestyle: Keine weiß so gut wie sie, dass Zucker als Energielieferant leicht zu ersetzen ist. Im neuen GU KüchenRatgeber Frühstück zuckerfrei zeigt sie, wie einfach das geht: Beeren, hochwertiges Getreide und Früchte wie Bananen, Datteln und heimisches Obst lassen sich auch für Ungeübte ganz easy in natürliche Süßmacher verwandeln. Mit Infos zum Haltbarmachen und Kombinieren von Zutaten macht sie das zuckerfreie Frühstück zur leichtesten Übung des Tages – von Smoothies, Bowls, Aufstrichen und Dips bis zu Brot, Brötchen, Muffins und Co. Bei Erdbeermarmelade und Nuss-Nougat-Creme, Piña Colada Overnight Oats und Birnen-Zimt-Porridge, Kartoffelbrötchen, Pancakes, Bananen-Erdnuss-Smoothie oder Süßkartoffelwaffeln mit Ei verspricht jeder neue Morgen ein Dolce Vita – ganz ohne Zucker!

PGL Rezeptblock

Halte deine besten Eigenkreationen auf dem neuen PGL Rezeptblock fest oder teile deine Lieblingsrezepte mit deinen Kindern, deiner Familie oder Freunden. 👩‍🍳🍲

Neben der Angabe der Zutaten und der Zubereitung kannst du das Rezept mit Sternen bewerten und direkt angeben, ob das Rezept vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei, nussfrei oder Zuckerfrei ist. Außerdem kannst du direkt ankreuzen, ob das Rezept für Phase 1 oder 2 der „Zuckerfrei-Challenge“ geeignet ist.

PGL Wochenplan

Vorbereitung ist alles. 👩‍🏫 📝

Plane deine Mahlzeiten mit dem PGL Wochenplan! 😀 Dank guter Planung kommst du nicht mehr in die Situation, abends im Supermarkt überlegen zu müssen, was du kochen willst – so ernährst du dich automatisch gesünder und sparst Geld beim Einkauf.

Neben Frühstück, Mittag- und Abendessen ist auch Platz für Snacks und die Vorbereitungen, die für den nächsten Tag notwendig sind.